Balance&Peace 六車今日子

明石中心にyogaを伝えています。日々の事、日常の想い、ご案内等載せていきます。

シャバアーサナ

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シャバアーサナ

動いた後の最後のリラクゼーション

今まで動いたアーサナ(ポーズ)を染み渡らせる大切なこれもアーサナ

寝る時間じゃないが、寝息が何処からか静かに聞こえると、おつかれさま〜😌って私もゆるむ

今日もご参加くださった人達、ヨガに興味もってくださる方達
ありがとうございます。

来週土曜はあと二人空き有り(2/16時点)

明石和空間YOGA月の縁
https://akashiwakukan-yoga.jimdo.com/

今に存在することの実践

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今時期の蕾にうつす

かたく閉じてるところ
これから緩めようとしてるところ

日光を通すところ
外気から守っているところ

皮膚から芯までの感覚

自分のペースでいい

今どんな感じ?

呼吸し

リラックスし

感じて

観る

委ねる

月の縁でのyogaの練習法

クリパルヨガから学ぶ

明石和空間YOGA月の縁
https://akashiwakukan-yoga.jimdo.com/

今週2/16 あとお二人空き有(2/13時点)

ご予約どうぞ☘️

日本家屋でyoga

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明石和空間YOGA 月の縁
基本 毎週月曜.土曜午前開講
2月9日㈯10:30-11:45 

テーマは瞑想

動(アーサナ)や静の中 移りゆく呼吸、体の感覚をみていく。自分の時間大切にされたい方
ヨガ、瞑想初心者の方、男女、柔軟性問わずご参加いただけます。

少人数制 日本家屋 畳でヨガ
ホームページ https://akashiwakukan-yoga.jimdo.com/