節分が終わって

明石和空間YOGA月の縁では
基本 月曜.土曜の午前にクラス🧘‍♂️
毎週 参加の方、仕事、家事ご都合に合わせての方、初めの方とさまざまながらご予約ありクラス毎回ひらけて感謝です。

今日のクラスは暖かく、ストーブ一台控えめで充分。
来る時、通る公園内に気になった白い気配

帰り覗くと春の予報でした。

今ここにいる

座る

土台を安定させる

背骨を感じる

胸の開きを感じる

静かに眼を閉じる

今の呼吸に意識を向けつづける

I am here now.

シンプル

難しいと感じたら

またそこからシンプルにもどる

繰り返す

練習の場

明石和空間YOGA月の縁

https://akashiwakukan-yoga.jimdo.com/

ヨガ講師 六車今日子

春までにお越しの方は入会金無料

明石和空間YOGA月の縁

JR西明石から徒歩7,8分(無料駐車場有)

春までにお越しの方は入会金無料

体験受付中

ドロップok,お得な回数券有

少人数制落ち着いたスペースで

シンプルに呼吸(呼吸法)

シンプルにカラダの感覚を観る(アーサナ)

シンプルに今をあじわう(瞑想)

詳細,予約はHPからお願いします🧘‍♂️

https://akashiwakukan-yoga.jimdo.com/