ヨガの練習 アーサナの練習 自分の調度いいところを探す とクラスで伝えるのは、決して居心地のいいところばかりにいるとは限りません。私はヨガ初心者だから、私は体が硬いから、私は昔ここを痛めたからと、頭でガチガチにガードし身体の声をしっかり聞こう…
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