シャバアーサナ 動いた後の最後のリラクゼーション 今まで動いたアーサナ(ポーズ)を染み渡らせる大切なこれもアーサナ 寝る時間じゃないが、寝息が何処からか静かに聞こえると、おつかれさま〜って私もゆるむ 今日もご参加くださった人達、ヨガに興味もって…