先日、明石の月の縁で【呼吸法と瞑想】と【ほぐしヨガ】クラスでした。 瞑想、初めての方も何人か来てくださいました。 シェア*眠くなって… *普段のしづらく感じる吸う息が徐々に深まった *カラダの末端まで意識が通った新鮮な感覚 *呼吸法の最中に自然と海…