ヨガのポーズ(アーサナ)が出来る出来ないは、たいした問題ではない。アーサナだけが大切なわけではない。アーサナ、呼吸、瞑想に繋がってヨーガがある。ただアーサナは難しいものはしたくないは違う。私は体は元々硬かった。(瞬発的な動きのスポーツが長く、…
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