火曜日午前のヨガクラス

おはようございます。

まだ冬の暗い朝から太陽が差してくるとホッとします。

昨日、明石駅から山陽電車で1０分程の江井ヶ島駅からすぐ「無垢の木スペース」でのヨガクラス年明けはじめでした。

少人数制で毎週火曜日10:30～11:50 のクラス。

まず安定して座り、自分の呼吸を観る。

それぞれのからだやニーズに合わせて自分をケアし慈しみ、暮らしに活かすヨガの学びを大切にします。

呼吸法からはじまり、からだをほぐす簡単なウォーミングアップから徐々にヨガのポーズをあじわっていきます。

ヨガに興味があるひと、大好きなひと柔軟性問わず安心してご参加ください。

自分のペースで通えるクラスです。

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＊SCHEDULE - 兵庫県明石&神戸でヨガクラス～Balance&Peace

＊月の縁

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六車　今日子