ほぐしヨガと瞑想
＊2018年2月10日・13日・24日 【ほぐしヨガと瞑想】
『明石和空間YOGA 月の縁』で【ほぐしヨガと瞑想】のクラスをします。
瞑想するために簡単な呼吸法、カラダをほぐすヨガ（立ちポーズなし）をし、ただシンプルに呼吸をみる瞑想をしていきます。ヨガ、瞑想が初心者の方、ヨガを深めたい方も、安心してご参加ください。
静かな場所で、それぞれのからだやニーズに合わせて自分をケアし慈しむ大人のためのクラスです。ヨガマット、座布団、ブランケットは無料でお貸しいたします。動きやすい暖かい服装でご参加ください。
参加費：2,000円 （クリパルヨガ・陰ヨガ）回数券使用可
時間：10:30 - 11:50 （80分）ドアオープンl0:15～
少人数制
予約は明石和空間のHP 参加希望の日にちをクリックからお願いします↓
