ヨガの練習
アーサナの練習
自分の調度いいところを探す とクラスで伝えるのは、決して居心地のいいところばかりにいるとは限りません。私はヨガ初心者だから、私は体が硬いから、私は昔ここを痛めたからと、頭でガチガチにガードし身体の声をしっかり聞こうとしなければヨガのクラス何年通っても何も変わらないままが殆ど。(アーサナだけの事でなく)
自分を甘やかさない、自分を乱暴に扱わない調度いいところを探り続けるのがヨガの練習
体の声を信じて
しっかり、そこと繋がっていたら大丈夫。
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