シヴァナンダヨガ レッスン
月の縁
ハタヨガクラス
このクラス、いつもはクリパルヨガだが、昨日は私の原点(最初に勉強し講師資格を得た)インドの古典的なシヴァナンダヨガでした。
シヴァナンダシークエンスのいくつかの特徴
*それぞれのポーズの間にシャバアーサナを挟む
*12のポーズを基本として行う
*最初と最後にマントラを唱える
*特有の太陽礼拝
改めて独特なヨガの練習だと思う。
いろんな流派がヨガにもあり、アプローチ方法は違うが根本、達しようとしているところは同じ。
クリパルヨガと流れは全く違うこのシヴァナンダヨガと陰ヨガの学びはとても深く、心身ともに喜ぶだろう。
クラス後、そのままの体験のシェアをきかせてもらえた。
その人の中でおきた飾らないそのままの体験。
それは微細なことでも、感じたそのままリアルなことで 神聖だなぁ って私の奥が少しあつくなった。
ありがとうございました。
今週土曜7月27日10:30-11:45はヨガ初心者向け
テーマ【丁寧に身体と向き合う】受付中
明石和空間YOGA月の縁
https://akashiwakukan-yoga.jimdo.com/