明石のもうひとつのヨガクラス
今日はゆっくりカラダを動かし呼吸法をし少し座りました(瞑想)
呼吸法はじめてで自分の呼吸に意識を向け続けた時間が新鮮だったとレッスン後の感想をくれた方やいつもよりシャバアーサナが入りやすかった等体験はそれぞれでした
ここでもアーサナだけでなく呼吸法、瞑想する大切な時間少しづつつくりたい
毎週水曜日10:50-12:00
ヨガ初心者から経験者の人
明石大久保町(場所詳細は追ってお知らせします)
ご予約.詳細は明石和空間月の縁 水曜日クラス
月の縁回数券使えます
体験受付中です🍀
六車今日子