＊2018年2月10日・13日・24日 【ほぐしヨガと瞑想】 『明石和空間YOGA 月の縁』で【ほぐしヨガと瞑想】のクラスをします。 瞑想するために簡単な呼吸法、カラダをほぐすヨガ（立ちポーズなし）をし、ただシンプルに呼吸をみる瞑想をしていきます。ヨガ、瞑想…