8月のyoga class scheduleアップしました。
関西、梅雨明けしたんですね。
明けたなら、湿度の減りをカラッと体感したい!
暑さのせいか自分の呼吸が浅くなってるのがわかります。
この抜け殻くらい、足先から頭頂部まで神経抜けれる範囲集中して脱ぎ捨て
肩甲骨の奥から呼吸したい。
この夏、呼吸法をクラスでも改めて丁寧にしていきましょう。
8月は普段のペースとも変わりやすい月。
外と室内の温度差、暑さからの体力消耗、お盆休みや、お子さん、お孫さんが夏休みに入り家の事が増えたり、深呼吸も忘れてしまいがちに。
そんな中でヨガを通して緩み、軸をかんじ、自分の自分の調度いい場所を探す練習。
身体と向き合う自分の為の時間にいらしてください。
8月のヨガクラススケジュールアップしました。
Yoga class Schedule - 兵庫県明石&神戸でヨガクラス~Balance&Peace
頑張りすぎずに、続けられことを大切に。
はじめてのひともお気軽にご参加、体験いらしてください。
お問い合わせ・申込み⇒ ☆