心晴らし

空模様だけなでく、心の中にもお天気があるようですね。心を晴れ晴れとさせることを「心晴らし」というそうです。天候はどうしようもありませんが、心の天気はある程度 自分の力で何とか雲を流せること出来る。

音楽を聴いたりダンス、映画、本を読んだりし意識を広げる。ヨガもひとつの手段。そして内への広がりを得る。呼吸を大切にながす、カラダを動かしカラダの声をきく。ヨガは心晴らしの練習を教えてくれるのだとおもいます。

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