Kripal West yoga studioで特別クラス『陰ヨガ』を開催します。

Kripalu West yoga studio で『陰ヨガ』

ヨガを続ける中、自分の中にひとくぐり、片方の枠だけでは線がひかれないものをよく感じます。
動のエネルギーがあれば静のエネルギーもある。

カラダの硬さ柔らかさは内面的、肉体的にも区切ることができないもの。

 抽象的にいえば太陽のエネルギーと月のエネルギー。火と水。男と女。緊張と弛緩。

 自然界の一部の私達のなかにはそれが常に100％に区切れるものではありません。

 陰陽は絶えず変化しています。

 陰が極まれば陽となり、陽が極まれば陰となる。陰陽の量が変化すると全体の質が変わる。

静の中に身体をおいて感覚をリラックスし委ねてただ観ていく。

 グランディングの強さを大切にするのは、クリパルヨガも陰ヨガも同じ。

 陰ヨガを学ぶことで陽ヨガ（体を動かすヨガ）私は特にクリパルヨガの体感が深まりました。

陰陽のバランスを保つ、心身ともに健康でありますように。

◎陰ヨガとは

・陰ヨガはひとつのポーズを時間を使い自分の本当の内にある奥深い感覚と繋がっていく。
・陽ヨガは意図的に筋肉を使いエネルギーを高めたり、そのカラダを感じていくと反面、
　陰ヨガは表面的、外側から皮膚、筋肉、カラダの奥底、ココロと向きあいながらその力のに気づきをもち手放していく。
・陰ヨガとはポーズを静止し向かう方向性を大切に確認しながらカラダ、ココロが緩むのを待ち、そこにいく。

 特別クラス『陰ヨガ』

【日時】8／5(土) 11：00 - 12：30

【指導】六車今日子　

＊通常のクラスと同様にご参加いただけます。

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