ヘッドスタンド(シルシアーサナ）の練習 やったことない、抵抗ある方は違うポーズを提案しましたが..皆さん練習に取り組みました✨ ゆっくり、焦らず、丁寧に ジャンプせず今回は、肘で押すチカラ、バランスとることの大切な感覚つかんでもらう。 中には高校…