明石和空間YOGA月の縁 練習

ヘッドスタンド(シルシアーサナ）の練習

やったことない、抵抗ある方は違うポーズを提案しましたが..皆さん練習に取り組みました✨

ゆっくり、焦らず、丁寧に

ジャンプせず今回は、肘で押すチカラ、バランスとることの大切な感覚つかんでもらう。

中には高校生が笑顔で「やってみたい！」と練習に集中！
初めてのチャレンジで、気持ちも閉じずに丁寧にしっかり内観出来て素晴らしい。

もう、すぐに私のサポートなしに脚も自分で上がるでしょう✨