10月11日(日) 9:00-10:00オンラインヨガ「ほぐしヨガと呼吸法」 ゆっくりカラダに呼吸を流しながら動いていく時間、呼吸に意識を向け続けながらあじわう時間を落ち着く自分のお家のスペースでヨガを体験してください 出来る出来ないは、たいして問題ではなく…

明石のもうひとつのヨガクラス 今日はゆっくりカラダを動かし呼吸法をし少し座りました(瞑想） 呼吸法はじめてで自分の呼吸に意識を向け続けた時間が新鮮だったとレッスン後の感想をくれた方やいつもよりシャバアーサナが入りやすかった等体験はそれぞれでし…