意識化

カラダに意識持ち続けアーサナじっくり練習。
心をアライメントに集中させると、おのずとカラダへの気づきが高まる。

意識でこんなにも変わるのかと胸が熱くなった。
意識化

Focusing the mind on alignment is a proven way to increase body awareness.

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