パールシュヴォターナ・アーサナ

草むらの草花は
どうやって花ひらくんだろう

それは、その小さな美しい花たちが
根っこの先まで
その自由の中で大胆だからだ

　ウィリアム・ワーズワーズ

パールシュヴォターナ・アーサナ
今日の自己練習の気づき

後脚の踵が地に根をはる

安定がより深まる

スネに額をつけてたのを
顎にしてみる

..と 胸をもっと開かねば自由になれない

心の声

深めたいのはわかるが何か今の見逃しただろ

無視しただろ

前脚の外側、尻奥

感覚を抜かすな

地を勝手に浅めにかためてたね

気づけてよかった

自分にいう

How does the meadow-flower it’s bloom unfold!
Because the lovely little flower is free
Down to its root,and in this freedom bold.

　　　　　　　　　　　William Wordsworth