続ける変化

梅雨なんだか、分かりにくい天候が続きますね、
気圧や気温の変化のせいか頭痛、むくみ、カラダのダルさが気になると最近よく耳にします。
自律神経の乱れには是非ヨガを🧘‍♀️✨

シンプルな呼吸法でも
シンプルな動きでも
10分の瞑想でも
身体重く感じて来られる前と
終わったあととは気分、身体の感覚の変化は必ず何かしら感じられると思います。

今週、先週は初めての方、久しぶりご参加の方とご一緒多い週でした。ご縁ありがとうございます。

毎週木曜、土曜、隔週日曜の午前は
明石YOGA月の縁 開いてます。

6/23からはまた通常通り火曜の明石江井ヶ島のクラス
金曜は神戸塩屋のクラス再開します。
体験、久しぶりの方も是非どうぞ🍀