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明石和空間YOGA 月の縁

昨日は初めてご参加の人ばかり来てくださいました。ありがとうございます。

【ヨガと瞑想】のクラス案内
3月「ほぐしヨガと瞑想」クラス
3/ 2 (金)14:00-15:5
3/13(火)14:00-15:55
3/16(金)14:00-15:55
3/10(土)11-00-12:20

呼吸法､カラダをほぐすヨガ(立ちポーズなし)をし､自然な呼吸に意識を向け観察することからはじめます。
何も判断しない｡ジャッジしない｡過去でも未来でもなく､今をただあじわう。
ヨガ、瞑想が初心者の方、ヨガを深めたい方も、丁寧にサポートさせていただきます。安心してご参加ください。
静かな場所で、それぞれのからだやニーズに合わせて自分をケアし慈しむ大人のためのクラス。

詳細 .問い合わせ､申し込み↓
https://akashiwakukan-yoga.jimdo.com