2ヶ月ぶりのヨガ

兵庫県明石市 緊急事態解除で一昨日、江井ヶ島でのヨガ再会出来ました

この場所で出来るのは二ヶ月ぶり！ 久しぶりに変わらぬお顔見れるだけで身体緩む😌

といいながら.. 正直、皆さん二ヶ月前より体が固まっている (仕方ないけど..)

体力がおちているではないかぁ.. (ご本人のせいではない）

動かさなければ体は固まる..

呼吸も浅くなる

二ヶ月前に戻すのは少し大変かもだけど.. 無理なく カラダと向き合って 深呼吸、いくらでもしてください

丁度いい塩梅を大切に 一歩づつの一歩は大きいと私自身にも言い聞かせてる同じひとりです

ご参加ありがとうございます😌🙏

https://akashiwakukan-yoga.jimdofree.com