今週のyogaクラス 2/10（水）10:45-12:00 クリパルヨガ 2/11（木祝）9:20-10:30 ほぐしヨガと呼吸法2/11（木祝）10:45-11:55 ヴィンヤサヨガ2/13（土）9:20-10:30 ほぐしヨガと呼吸法2/13（土）10:45-11:55 ヴィンヤサヨガ2/14 (日) 8:45- 9:45 online ほぐ…

2月のヨガスケジュールHPにアップ致しました。 オンラインヨガもお気軽にご参加お待ちしてます。 ◇ 明石和空間YOGA月の縁HP https://akashiwakukan-yoga.jimdofree.com/ ◇ Balance&Peace https://kyokoyoga.jimdo.com/ ◇オンラインヨガ https://akashiwakuka…

今日、昨日は雨のおかげか神戸は少しあたたかい日が続いてます。神戸、明石のヨガクラスで今週はヴルクシャーサナ(木のポーズ）を練習ひとつとして同じでない豊かな木ばかりです。内観しイメージを大切にすると豊かな私達の根、幹、枝が育っていきました。 I…

オンラインヨガの紹介 座位メインでゆっくりカラダをほぐす時間、そこからシンプルな呼吸法をし徐々に内面に意識を深めていき少し座る時間（瞑想）を体験します。難しいポーズはなくシンプルで効果的な呼吸法をいれながら身体からうけとる感覚、静けさをその…

収まりきらない空みて音なく変化する色、形、柔らかさ眺めながらもうすぐ終わる変わる流れに嫌な気がしない あゝいゝな せいせいするな風が吹くし.. 雲の信号 宮沢賢治 新しい年はもうすぐですね✨ #加工無し #空#せいせいするな#新しい年に向けて

メリークリスマス🎄✨ 2021年1月の『明石和空間YOGA月の縁』スケジュールホームページにアップしました。 ワンツーマン プライベートヨガ、少人数制クラス、特別クラスも予定してます。 回数少ないですがオンラインヨガもご都合あうかたお気軽にどうぞ🍀 https://…

今週もこの場所にヨガの練習を求めて来てくれた人それぞれのご縁、共の学び、気づきありがとうございます 個々のペース、身体を大切に *ほぐしヨガと呼吸法（ヨガ初心者から） *ヴィンヤサヨガ（ヨガ経験者向け） *クリパルヨガ(ヨガ初心者から） *陰陽ヨガ(…

わたしたちは氷砂糖をほしいくらいもたないでもきれいにすきとおった風をたべ桃色のうつくしい朝の日光をのむことができます。 宮沢賢治 Even if we don't have as much crystal sugar as we want, we can eat crystal clean winds and drink peach coloured…

月曜、木曜、土曜の午前 *9:25-10:35 「ほぐしヨガと呼吸法」対象者:ヨガ初心者からゆっくり呼吸、カラダと向き合いたい方 *10:45-11:55「ヴィンヤサヨガ」対象者； ヨガ経験者アーサナの練習を深めたい方 体験、ご予約受付中 明石和空間YOGA月の縁 https://…

秋の紅は出来るだけあじわいたい芯まであたたまる焚火の様苦手な冬もこの紅が懐に染みとけばちゃっぷいちゃっぷい、どんとぽっちい...！とつぶやく回数も減るだろう I want to enjoy the autumn leaves as much as possible. A bonfire-warmed body should b…

影のないところには光はなく光のあるところには常に影がある。美しさの本質はその影に隠されているのかもしれない。 #明石ヨガ #ヨガの練習 #陰陽 #古民家ヨガスタジオ #少人数制ヨガクラス #明石和空間yoga月の縁 #それぞれの美しさ #陰翳礼讃 #yinyang #in…

今日は神戸ヨガクラスに久しぶりに日本滞在のさまざまな国の方達がご参加くださいました。ロシア、フランス、イギリス、アメリカ人中には久しぶり、初めての方も。 同じ地球で人間の論争、COVID-19の不安の中、今日はここで一緒になった小さなスペースに偶然…

コスモス畑見つけ、おもわず車を停め楽しませてもらいました。 毎年11月の私のたのしみ 今週はあと11/6(金)10:00-11:15神戸塩屋カントリークラブ 11/7(土)9:25-10:35西明石 月の縁呼吸法とほぐしヨガ 受付中 10:45-12:00ヴィンヤサヨガ キャンセル待ち 11/8(…

シンプルヨガと呼吸法と瞑想（80分） 11月21日(土) 2:00-3:20 座位メインでゆっくりカラダをほぐしていきます。そこからシンプルな呼吸法をし徐々に内面に意識を深めていき少し座る時間（瞑想）を体験します。難しいポーズはなくシンプルで効果的な呼吸法を…

明石のヨガクラス 水曜日は場所は江井ヶ島です。今日は体験の人、久しぶりの人もご参加 暖かい秋晴れの気持ち良い日でした。 月の縁 聞こえる旋律は美しい。でも聞こえない旋律はもっと美しいものです。-ジョン・キーツ Heard melodies are sweet,but those …

今週土曜、二部のヴィンヤサヨガの練習の様子 皆さんと呼吸と繋がって素晴らしい✨ 11月の月の縁YOGAスケジュールホームページにアップしました。 11月は火曜のクラスもあります。ご都合合う日みてみてください。オンライン予定は明日アップします。 ヨガ体験…

遅ばずながら最近、鬼滅の刃を見だしました。日の呼吸とはyogaでいう完全呼吸ディルガ・プラナーナヤーマにウジャイを加えるものなのか... いや、違うぞ.. 玉鋼⁉︎現物みたい..おもわずいろいろググる.. 気になるワードがてんこ盛り 第一夜ではまだわかんない…

ヨガブロックヨガベルト洗って 👍 今日は早く乾くでしょう✨ 最近はこのご時世なんでマイベルト、マイブロッククラスに持参して来てくれてる方、ありがとうございます🙏

10月11日(日) 9:00-10:00オンラインヨガ「ほぐしヨガと呼吸法」 ゆっくりカラダに呼吸を流しながら動いていく時間、呼吸に意識を向け続けながらあじわう時間を落ち着く自分のお家のスペースでヨガを体験してください 出来る出来ないは、たいして問題ではなく…

明石のもうひとつのヨガクラス 今日はゆっくりカラダを動かし呼吸法をし少し座りました(瞑想） 呼吸法はじめてで自分の呼吸に意識を向け続けた時間が新鮮だったとレッスン後の感想をくれた方やいつもよりシャバアーサナが入りやすかった等体験はそれぞれでし…

フォームが崩れてんだよ、あんた 根気よく続けてたらいつか取り戻せる カラダの芯で覚えたもんは何年経っても忘れないもんだ 深夜食堂5 四十五話「焼きそばパン」バッティングセンターの竜ちゃんのセルフ #カラダの芯 #竜ちゃんカッコいい #練習 #根気よく #…

今週の月の縁に来てくれた方達のエネルギー✨ クラスが出来る場所に 場所を提供してくれてる大家さんに 参加してくれる人達に 興味をもってくれてる人に 応援してくレてる方に これからのご縁に ヨガの出逢いに 感謝してます #明石和空間yoga月の縁 #ヨガの練…

久しぶりとったアーサナが出来なくなっていた 感覚が戻らず何度も練習する 背中、肩、首が固まっている 他のポーズでも気づいていたがバランスがとれないと繋がれてない奥がはっきりする 私のカラダは動かさなければ、すぐに固まる 自分のカラダと思いがちだ…

月の縁 昨日は時折気持ち良い風が部屋を抜けていき夏の終わりを感じました。皆さんのエネルギーが眩しい。 土曜の2クラスはキャンセル待ちになりやすいのでご予定ついた方は早めにご予約ください。 来週日曜はオンラインヨガ(ヴィンヤサヨガ) 21(祝)は月の縁…

明石和空間YOGA月の縁 入口手前に直径約60cmの鉢があります この夏、ここに移し替えられた小蓮 この寸法の蓮を見たのは初めてだったんで大家さんにお聞きすると 小さくて可愛いでしょ でも白は弱いらしいんです と 蓮は花を開くのは午前のいっとき クラス前…

先週日曜は「呼吸法とほぐしヨガ」テーマのオンラインでヨガでした。 関西以外の方達やこの春から続けてくれてる小学生♡ 何年かぶりにお会いできた東京の方のサプライズも嬉しかったです。 沢山ご参加くださる時、勿論嬉しいことと別にこの日の人数は画面上…

月の縁で2クラス *ゆっくりひとつのポーズで呼吸を深めるクラス*一呼吸一動作と流れるヴィンヤサヨガクラス ご参加の皆さん、ありがとうございました。 帰り、入口前の鉢に小さな蓮が顔を出していた。覗くと小さなメダカも✨ 皆さん気づかれて帰られたかなぁ☺️…

月の縁はじめ9月スケジュールアップしました。 オンラインの予定はまた決まり次第アップします。 ホームページご確認お願いします。 初めてご参加の方もお気軽にどうぞ。いつもご参加くださる方もヨガ体験深めていきましょう。 明石和空間YOGA月の縁 https:/…

8月23日(日)9:15-10:15オンライン 「ヴィンヤサヨガ」します🧘‍♂️ 初めてご参加の方もお気軽にどうぞ🍀 詳細•お申込みは「明石和空間YOGA和空間」 https://akashiwakukan-yoga.jimdofree.com/オンラインヨガ/

ヘッドスタンド(シルシアーサナ）の練習 やったことない、抵抗ある方は違うポーズを提案しましたが..皆さん練習に取り組みました✨ ゆっくり、焦らず、丁寧に ジャンプせず今回は、肘で押すチカラ、バランスとることの大切な感覚つかんでもらう。 中には高校…